1. Każdy człowiek w danej sytuacji powinien mieć swoje zdanie. Jest to jedna z najważniejszych zasad, by nie dać się zmanipulować. W dużym stopniu jesteśmy narażeni na podważanie naszego zdania, lecz powinniśmy umieć je obronić mocnymi argumentami.
2. Kolejnym ważnym punktem jest bycie asertywnym. Zdecydowane "NIE" ułatwi nam podjęcie odpowiednich wyborów. Asertywności uczymy się przez całe życie. Jeżeli jeszcze nie posiadasz tej cechy zacznij ją kształtować w sobie już dziś.
3. Manipulacja często stwarza wrażenie, że nie mamy wyboru. Jednak, by jej uniknąć, musimy poszukać różnych rozwiązań. Spisz je, przeanalizuj i dopiero wtedy dokonaj wyboru.
4. Przed dokonaniem wyboru sprawdź otrzymane informacje. Zasięgnij wiedzy wśród rodziny, znajomych lub w internecie, aby później podjąć odpowiednią decyzję.
Reasumując, z manipulacją można sobie poradzić pamiętając o czterech wymienionych wyżej zasadach.